Hantelscheiben: Welches ist das Beste von 2021?

Wenn Sie diesen Leitfaden lesen, liegt es daran, dass Sie gerne in Form sind. Es kann jedoch schwierig sein, Zeit zu finden, um ins Fitnessstudio zu gehen und sich an die Zeitpläne anzupassen. Es kann auch sein, dass Sie es einfach vorziehen, zu Hause in Ihrem eigenen Tempo zu trainieren. In beiden Fällen ist es am besten, eine Stange und einige Hantelscheiben zu besorgen.

Dies kann ein guter Anfang sein, da es sich um eine praktische Trainingsergänzung handelt, die für alle Arten von Sportlern geeignet ist. Vom Profi, der versucht, seine Ziele zu verbessern, bis zum Anfänger, der gerade die Vorteile des Bodybuildings entdeckt hat. Wir können alle Hantelscheiben zu unserem Trainingssystem machen. Wir erklären Ihnen alle Vorteile.

Das wichtigste

  • Die Vereinigung von Langhanteln, Scheiben und olympischen Verschlüssen (was als olympisches Set bezeichnet wird) macht Ihr Heim-Fitnessstudio zu einer unübertroffenen Methode, wenn es darum geht, Kraft und Muskelmasse aufzubauen. Wenn Sie mit unterschiedlichen Gewichten arbeiten, müssen Sie innehalten und über die Art des Trainings nachdenken, das Sie durchführen werden, um das Gewicht der für Sie am besten geeigneten Scheiben auszuwählen.
  • Die in die Stange eingelegten Scheiben (auch olympische Scheiben genannt) können unterschiedliche Gewichte haben und aus unterschiedlichen Materialien bestehen, obwohl sie normalerweise aus Metall oder Gummi bestehen. Sie haben ein zentrales Loch von ca. 50 mm Durchmesser und sind mit Verschlüssen oder Schmetterlingen an der olympischen Stange befestigt.
  • Vor dem Kauf von Hantelscheiben sollten Sie einige Faktoren wie Gewicht und Größe, Kompatibilität mit der Stange, Material, Trainingsort und den Durchmesser der Öffnung berücksichtigen. In diesem Handbuch erfahren Sie ausführlich alles, was Sie über Hantelscheiben wissen müssen. Bitte aufmerksam lesen.

Die besten Hantelscheiben auf dem Markt: unsere Favoriten

In diesen Zeilen werden wir versuchen, Ihnen ein besseres Verständnis einiger Aspekte zu vermitteln, die Sie beim Kauf von Hantelscheiben berücksichtigen sollten, damit Ihre Kaufentscheidung so korrekt wie möglich ist. Als nächstes zeigen wir Ihnen die fünf besten Hantelscheibensätze, die Sie auf dem Markt finden können. Analysieren Sie die Eigenschaften gut. Wir fingen an!

SportPlus Hantelscheiben-Set | Hantel Gewicht Set für Kurzhantel Langhantel (25 Kg)
  • 25 kg Hantelscheiben-Set kunststoffummantelt
  • 4 x 1,25kg Vinylscheibe
  • 4 x 2,5kg Vinylscheibe
  • 2 x 5kg Vinylscheibe
Verkauf
C.P. Sports Hantelscheiben 50mm Bumper Plates Paar Vollgummi Olympiascheiben, Gewichtsscheiben, Gewichte für Langhantel 5, 10, 15, 20 KG (15 kg - Paar)
14 Bewertungen
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  • Hochwertige, VOLL-GUMMI Olympiascheibe in 4 unterschiedlichen Gewichten mit einer Scheibenaufnahme von 50/51 mm und einer gebördelten Hülse für perfekten Halt und...
  • Material: Vollgummi Maße ca. 450 mm Durchmesser, ca. 90 mm Breite. Erhältlich in den Gewichtsgrößen: 5 kg - 10 kg - 15 kg - 20 kg Farbe: schwarz
  • Lieferumfang: 1 Paar Olympiascheiben Gummi 50 mm in der gewünschten Gewichtsgröße
  • Diese Scheiben halten alles aus zum abwerfen, werfen und Cross-Fit geeignet
PROIRON Hantelscheiben Set, 10kg, Gusseisen, 2 x 5kg Gewichte, 25mm Bohrung …
  • PROIRON Premium Gusseisen-Hantelscheiben.
  • Hammerschlag-Finish sorgt für extreme Haltbarkeit und hochwertige flache Oberfläche.
  • Ideal für Cardio-Gefäß-Fitness und Krafttraining.
  • Passend für alle Standardhantel- und Langhantelstangen mit einem Durchmesser von 25 mm. Erhältlich in einer Vielzahl von Gewichtsstufen für individuelles Training.
  • Die billigsten Hantelscheiben
  • Die besten Hantelscheiben
  • Die beste Hantelscheibe mit Griff
  • Die idealen Hantelscheiben für Bodybuilding
  • Die besten Hantelscheiben für Profis

Die billigsten Hantelscheiben

C.P. Sports Olympiascheiben gummiert 1 Paar Hantelscheibe 50mm Hantelscheibe 1,25 KG Paar
  • hochwertig ummantelt mit geruchsneutralem Naturkautschuk
  • bodenschonend und geräuscharm beim Absetzen
  • ab 5 kg mit 2 ergonomisch geformten Griffmulden
  • gebördelte Hülse für festen Halt und lange Lebensdauer

CP Sports Hantelscheiben haben einen tollen Preis und bereits 4,2 von 5 Sternen, was uns eine Vorstellung von der Benutzerzufriedenheit gibt. Das Futter ist von hoher Qualität mit geruchlosem Naturkautschuk. Außerdem verfügen sie über eine gepresste Kante für festen Halt und lange Lebensdauer.

Sie sind in 9 verschiedenen Gewichten mit einem 50/51 mm Griffloch erhältlich. Der Inhalt enthält 1 Paar olympische Gummischeiben in der gewünschten Größe.

Die besten Hantelscheiben

Schmidt Sportsworld HANTELSCHEIBE 2x0,5Kg 955041
  • Scheiben aus Gusseisen 2 x 0.5 kg
  • Aus hochwertigem langlebigem Gusseisen Medien besonders geeignet für konzentriertes Training
  • homogenes strapazierfähig, leichte pultia halten und verhindert die Oxidation
  • Loch Präzision für die Stabilität der Disks.

Wenn Sie nach Hantel-Hantelscheiben suchen, haben Sie diese bereits gefunden! Es handelt sich um gusseiserne Scheiben mit freiem Gewicht (2 x 0,5 kg) in Schwarz und Matt für 30-mm-Stangen. Sie haben auch eine hochbeständige und haltbare Farbe, um eine rostfreie Verwendung zu gewährleisten.

Sie haben sehr präzise Löcher für 30-mm-Stangen, um unerwünschtes Verrutschen zu vermeiden. Das Produkt zeigt nicht mehr und nicht weniger als 4,3 von 5 Sternen.

Die beste Hantelscheibe mit Griff

AFW Festplatte mit Griff
9 Bewertungen
AFW Festplatte mit Griff
  • Scheiben hergestellt aus Eisen, mit Schaumgummi-Überzug und Metalöse Central Durchmesser von 50 Stück.
  • Verfügbar in 1.25, 2,5, 5, 10, 15, 20 und 25 kg.

In diesem Artikel geht es um eine einzelne Disc mit einem Griff, mit dem Sie nicht nur mit der Stange üben, sondern auch Ihre Crossfit- und Gewichtheberroutinen ausführen können. Die Scheibe besteht aus Eisen und ist für eine wesentlich bequemere Passform mit Gummi überzogen.

Sein zentraler Metallring hat für die breitesten Stangen einen Durchmesser von 50 mm. Sie können es in verschiedenen Gewichten kaufen und einzeln verwenden. Der angegebene Preis gilt pro Einheit.

Die idealen Hantelscheiben für Bodybuilding

Best Sporting Hantelscheiben, Verschiedene Gewichtsausführungen, Gewicht:2 x 1.25 kg
  • robuste und widerstandsfähige Verarbeitung
  • formstabil aus Gusseisen
  • passend für Hantelstangen mit 30mm Durchmesser
  • in unterschiedlichen Gewichtsvarianten

Wenn Sie Hantelscheiben für das Bodybuilding benötigen, ist das folgende Produkt sowohl hinsichtlich seiner Qualität als auch seines Preises ideal. Sie bestehen aus Gusseisen, sind silberfarben und für alle Stangen mit 30-Millimeter-Löchern geeignet.

Es sind zwei Hantelscheiben zu je 1,25 kg und sie werden Sie sicherlich nicht enttäuschen, wenn Sie bereits ein Fan dieses Sports sind. Lass sie nicht entkommen!

Die besten Hantelscheiben für Profis

York Standard-Hantelscheibe Gusseisen
  • Freie Gewichte sorgen dafür, dass alle Muskelgruppen vollständig trainiert werden
  • Gut geeignet, um den Körper symmetrisch zu formen
  • Ideal für sowohl Heim-Fitness-Studios als auch kommerzielle Fitness-Studios geeignet
  • Wirkungsvoll zur Steigerung von Muskelstärke und Kraft

Wenn Sie sich bereits auf professionelle Hantelscheiben vorbereiten, sind Sie hier genau richtig. Diese schmiedeeisernen Gewichtsscheiben werden nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt.

Jeder wiegt 5 kg und das Produkt wird mit vier Hantelscheiben geliefert. Tatsächlich ist die Marke York im Bereich Fitness bekannt und ideal für Ihr tägliches Training. Ihre Bewertung ist 4.5 von 5 Sternen.

Einkaufsführer: Alles, was Sie über Hantelscheiben wissen sollten

Langhantel- und Krafttraining sind sowohl im Fitnessstudio als auch im Personal Training in Mode gekommen, da es ein idealer Gegenstand ist, um an Kraft und Ausdauer zu arbeiten. So sehr, dass nach einer Weile die großen körperlichen Vorteile, die es bringt, beobachtet werden. Als nächstes erklären wir Ihnen alles, was Sie über Hantelscheiben wissen müssen.

Was sind Hantelscheiben?

Hantelscheiben sind Teile, die in eine Gewichtheberstange eingesetzt werden. Sie sind für das Training eines jeden Athleten unerlässlich, der Kraft liebt und eine hervorragende Möglichkeit ist, zu Hause zu trainieren. Sie werden in zahlreichen Routinen eingesetzt, vom klassischen Heben bis hin zu Olympic und Crossfit . Daher ist es die beste Investition, Ihr ideales Album zu bekommen.

Wie kann ich die Hantelscheiben benutzen?

Obwohl das Training mit der Stange und den Discs Ihre Routine zu einem vollständigen Training macht, hat das Training nur mit Discs auch viele Vorteile, da sie vielseitig und einfach zu verstauen sind. Abhängig vom Gewicht der Bandscheibe, die wir wählen, können wir verschiedene Bewegungen ausführen und so den ganzen Körper trainieren. Wir erklären Ihnen die Übungen, die wir unten üben können.

  • Als Last: Wenn wir die Scheibe zwischen unsere Hände legen, können wir ein „ Bankdrücken “ durchführen (aus der liegenden Position heben und von der Brust aus starten). Es ist auch möglich, die Bandscheibe vor dem Körper zu umarmen und Rumpfstraffungen durchzuführen, um die Baucharbeit zu intensivieren. Zusätzlich können wir Ausfallschritte und Kniebeugen machen, um den Unterkörper zu trainieren.
  • Zur Unterstützung: Wenn wir eine Reihe von Gewichtsscheiben stapeln, bilden wir eine Bank, auf der wir auf und ab gehen können, um die Beine zu bearbeiten. Daher können wir die Discs auch verwenden, um einen „ Box Jump “ durchzuführen .

Welche Arten von Hantelscheiben gibt es?

Wenn wir aufhören, die vorhandenen Arten von Hantelscheiben zu analysieren, müssen wir sie nach zwei Hauptkriterien klassifizieren. Eine davon hat mit dem Gewicht und dem Außendurchmesser der Scheiben zu tun. Der andere bezieht sich auf den Zweck der Scheiben und ihres Herstellungsmaterials. Als nächstes beschäftigen wir uns mit jedem von ihnen.

Nach Gewicht und Durchmesser

  • Standard-Olympische Scheiben: Der Durchmesser der größten Scheibe darf 45 cm nicht überschreiten. Die Dicke ist variabel, obwohl sie dicker sind als die der Konkurrenz.
  • Olympische Zwischenscheiben: Gewicht weniger als 10 kg und Durchmesser weniger als 45 cm. Der Zweck dieser Scheiben ist das Fortschreiten der Lasten, um Gewichtssprünge zu vermeiden.
  • Technische Scheiben: Gewichte von 5 kg oder weniger. Sie dienen der Verbesserung der Technik. Sie sind normalerweise weiß oder rot und bestehen aus Eisen.

Je nach Herstellungsmaterial

Metallscheiben: Zum Powerlifting (Standard-Krafttraining), bei dem die Stange nicht auf den Boden fällt, sodass für die Scheiben kein Gummi verwendet werden muss. Hier sind die Haupttypen.

  • Gusseisen : Sie sind die einfachsten und werden häufig in Heim-Fitnessstudios verwendet.
  • Bearbeitetes Gusseisen : Sie haben ein genaueres reales Gewicht, aber einen höheren Preis.
  • Mit Gummiabdeckung: Sie werden in den meisten Fitnessstudios verwendet , um Geräusche beim Herunterfallen der Stange zu vermeiden. Sie sind langlebiger.
  • Kalibriert: Sie sind die regulatorischen. Sie sind gelb, blau oder rot. Sie sind dicker als die vorherigen.

Gummi- / Stoßstangenscheiben : Sie bestehen vollständig aus Gummi und sind die Crossfit- und Gewichtheberscheiben. Wie bei Metallscheiben gibt es auf dem Markt verschiedene Typen. Diese sind nach folgender Klassifizierung unterteilt:

  • Grundlagen: mittlere Härte, die ihnen einen Standard-Rückprall ermöglicht.
  • Hi-Temp : geringere Härte als Basisscheiben. Die Sprungkapazität ist der vorherigen überlegen.
  • Regulatorisch: Sie weisen eine größere Härte und einen begrenzten Rückprall auf.

Welche Übungen können wir mit einer Hantelscheibe machen?

Aufgrund seiner Größe und seines Gewichts ist eine Hantelscheibe das ideale Element, um jeden Körperteil zu trainieren: Sie kann angehoben, geworfen oder verwendet werden, um die Intensität von Übungen wie Sit-Ups oder Kniebeugen zu erhöhen. Daher ist die Durchführung von Trainingsroutinen mit einer Disc nicht nur möglich, sondern auch sehr effektiv. Wir erzählen Ihnen einige davon:

  • Vorderansicht der Scheibe. Halten Sie Ihre Arme ausgestreckt und heben Sie den Puck an, um ihn über Ihren Kopf zu bringen.
  • Dann die Scheibe langsam absenken. Sie können drei Sätze mit 20 Wiederholungen ausführen.
  • Ich drehe mit dem Puck. Halten Sie den Puck an den Seiten und auf Brusthöhe. Drehen Sie die Scheibe seitlich, bis eine Hand oben und die andere unten ist. Mache ungefähr 20 Wiederholungen auf jeder Seite.
  • Trizepsverlängerung. Beugen Sie Ihre Unterarme so, dass sich der Puck hinter Ihrem Kopf befindet und Ihre Ellbogen nach oben zeigen. Wiederholen Sie die Übung dreimal für Wiederholungen von 12.
  • Scheiben Ausfallschritte. Treten Sie auf einem Fuß vor und wählen Sie die Longe-Position. Lassen Sie in der Zwischenzeit Ihr hinteres Knie fast in Bodenkontakt. Halten Sie die Ausgangsposition mindestens eine Sekunde lang. Machen Sie mit jedem Bein 10 Schritte.

Wie vermeide ich den schlechten Geruch von Hantelscheiben?

Die Entscheidung für Gusseisenscheiben ist die beste Idee, wenn wir wollen, dass unsere Gewichte keinen schlechten Geruch abgeben. Innerhalb dieses Disc-Typs werden die einfachen oder kalibrierten am meisten empfohlen. Darüber hinaus verhindert diese Art von Material Korrosion und garantiert eine längere Lebensdauer. Ihr einziger Nachteil ist, dass sie nicht für den Wettbewerb verwendet werden können.

Welche Befestigungselemente kaufe ich für meine Hantelscheiben?

Es gibt zwei Arten von Befestigungssystemen, um die Scheiben auf der Stange zu platzieren: regulatorische und nicht regulatorische. Die ersten sind es nicht wert, gekauft zu werden, es sei denn, Sie widmen sich dem offiziellen Wettbewerb, da sie einen recht hohen Preis haben. Nicht regulatorische Schließungen sind am ratsamsten. Wir werden es dir dann sagen.

Nicht regulatorischer Verschlusstyp Vorteil Nachteile
Metallpinzette Kostengünstig. Unpraktisch zum Wechseln von Discs.

Geringe Haltbarkeit. Da sie metallisch sind, rosten sie leicht.

Sie können Markierungen auf der Stange erzeugen.

Schnellverschluss Durch die minimale Steifigkeit können Discs schnell gewechselt werden.

Höhere Haltbarkeit.

Markante Designs.

Höherer Preis.

Kaufkriterien

Wenn Sie darüber nachdenken, Hantelscheiben zu wechseln, oder noch keine haben und nicht wissen, nach welchen Kriterien Sie beim Kauf suchen müssen, ist der nächste Abschnitt für Sie. Beachten Sie unsere Spezifikationen, um Ihre Wahl richtig zu treffen. Es gibt eine Reihe von wesentlichen Elementen, über die Sie beim Kauf nachdenken sollten. Wir werden es Ihnen sagen.

  • Gewicht und Größe
  • Balkenkompatibilität
  • Material
  • Ausbildungsplatz
  • Öffnungsdurchmesser

Gewicht und Größe

Bevor wir Discs kaufen, müssen wir uns überlegen, welchen Gewichtsbereich wir trainieren werden. Es gibt Scheiben unterschiedlicher Größe, und unsere Wahl hängt von der Übung ab, die wir durchführen werden. Außerdem müssen die von uns gekauften Scheiben dieselbe Größe haben, damit sich die Stange in den Aufzügen auf derselben Höhe befindet.

Balkenkompatibilität

Dies ist ein weiteres Muss beim Kauf, da nicht alle Discs mit allen Langhanteln kompatibel sind. Deshalb müssen Sie sich sehr bewusst sein, dass die von Ihnen ausgewählten Scheiben perfekt auf die Stange passen und dass es keine Lücken gibt, damit sich die Gewichte während der Übungen nicht bewegen.

Material

Die Scheiben bestehen normalerweise aus Gusseisen, da ein starkes und hartes Material die Herstellung von CDs ermöglicht. Sie haben normalerweise eine Gummi-Außenschicht, um den Boden vor Stößen zu schützen und Geräusche zu dämpfen, wenn die Stange auf den Boden fällt. Es gibt auch Polyurethanscheiben. Diese sind teurer und für offizielle Wettbewerbe vorgesehen.

Wussten Sie, dass die Entwicklung der Krafttrainingsgeräte in der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts stattfand? Zu diesem Zeitpunkt begannen einige Unternehmen, die unbequemen massiven Eisenkugeln, die an der Stange befestigt waren, durch Hohlkugeln zu ersetzen. Diese Kugeln entwickelten sich zu entfernbaren Metallscheiben, bis sie die ersten Gewichtsscheiben erreichten.

Ausbildungsplatz

Bevor wir uns für einen Scheibentyp entscheiden, müssen wir wissen, ob wir zu Hause oder im Freien trainieren und auf welchem ​​Boden wir die Gewichte ablegen. Wenn wir beispielsweise zu Hause trainieren, sind runde Scheiben möglicherweise praktischer, was Krafttraining in jeder Umgebung ermöglicht und auf kurzen und langen Stangen verwendet werden kann.

Öffnungsdurchmesser

Herkömmliche Platten haben typischerweise einen Öffnungsdurchmesser von 25 bis 30 mm und können Standard-Hantelstangen aufnehmen. Wir müssen uns den von jeder Marke angegebenen Durchmesser ansehen, wenn wir eine davon kaufen. Gut ist außerdem, dass diese Öffnung mit poliertem Stahl verkleidet ist. Dies reduziert die Reibung und erleichtert das Einlegen der Disc.

Zusammenfassung

Hantelscheiben sind ein hervorragendes Material für diejenigen, die Gewichtheben auf professioneller Ebene, aber auch gelegentlich üben. Wenn Sie während des Übens der Übungen einen guten Rhythmus und Sicherheit beibehalten möchten, ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie. Begleiten Sie Ihren Kauf einer Stange und eines guten Verschlusssystems und Sie haben alles für ein komplettes Training bereit.

Am ratsamsten ist es, gummibeschichtete Hantelscheiben zu kaufen, da dieses Material den Boden schützt und die Geräusche dämpft, wenn die Stange am Ende jeder Übung platziert wird. Wenn Sie nicht antreten möchten, müssen die Discs für unterschiedliche Gewichte nicht dieselbe Größe haben. Es ist jedoch bequemer, sie zu speichern, da wir sie stapeln können.

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Zuletzt aktualisiert am 25.02.2021 / Partner-Links / Bilder der Affiliate-API

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